Cómo se Calcula el Paro en el SEPE 2026: Requisitos, Cuantía y Topes
Simula tu prestación del SEPE en un clic
Calcula cuánto vas a cobrar al mes durante los primeros 6 meses y posteriores, según tus hijos y cotizaciones.
La prestación contributiva por desempleo, comúnmente llamada el paro, es el sistema de protección social gestionado por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) para garantizar ingresos a los trabajadores que pierden su empleo de forma involuntaria tras haber cotizado el periodo mínimo exigido por ley.
1. Requisitos para solicitar el Paro Contributivo
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato o ERE; nunca baja voluntaria).
- Haber cotizado al menos 360 días dentro de los últimos 6 años anteriores a la situación legal de desempleo.
- Inscribirse como demandante de empleo en el servicio autonómico de empleo y suscribir el compromiso de actividad.
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación con derecho a pensión contributiva.
2. Cómo se calcula la Base Reguladora Diaria
El SEPE no toma tu sueldo líquido, sino el promedio de las bases de cotización por contingencias de desempleo de los últimos 180 días cotizados (sin contar horas extraordinarias):
Cuantía Días 1 a 180 = 70% de la Base Reguladora
Cuantía Día 181 en adelante = 60% de la Base Reguladora
3. Descuentos en la nómina del Paro
El importe bruto del paro no es el que recibes íntegro en tu cuenta. El SEPE realiza dos descuentos obligatorios:
- Aportación a la Seguridad Social: El 4,70% de la base reguladora para seguir cotizando para la pensión de jubilación.
- Retención a cuenta del IRPF: En función de tus ingresos anuales previstos y situación familiar.
Preguntas Frecuentes Basadas en la Normativa
¿Cuántos días de paro me corresponden según los meses cotizados?
Para tener derecho a la prestación contributiva necesitas un mínimo de 360 días cotizados en los últimos 6 años, lo que da derecho a 4 meses (120 días) de paro. Por cada 180 días adicionales de cotización se suman 2 meses más, hasta el máximo legal de 2 años (720 días) de prestación por haber cotizado 6 o más años.
¿Cuánto se cobra de paro en los primeros meses frente a los siguientes?
Durante los primeros 180 días (6 meses) de paro se cobra el 70% de la base reguladora media. A partir del día 181 y hasta el final de la prestación se cobra el 60% de dicha base reguladora.
¿Cuáles son los topes máximos de paro en 2026?
Los topes están fijados en función del IPREM y los hijos menores de 26 años a cargo: sin hijos el tope es del 175% del IPREM (~1.225 €/mes), con un hijo a cargo es del 200% (~1.400 €/mes) y con dos o más hijos es del 225% (~1.575 €/mes).